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冬のプラスワン

12月 食材 鮭
タンパク質やビタミン、ミネラルのほか、DHAEPAファイトケミカルの一種であるアスタキサンチンも多く含まれています。
2月 食材 かぶ
消化がよく、葉にはビタミンCやβ-カロテンを多く含んでいます。
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