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レシピの本棚
オススメ食材:こんにゃく(糸こんにゃく)
こんにゃくには食物繊維がたっぷり含まれています。
糸こんにゃくのビビンバ
糸こんにゃくの巣ごもり
レモン&ミントティー
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オススメ食材:トマト
ビタミンCやβカロテン、リコピンなどが多く、また水溶性食物繊維も含まれています。
ラタトゥイユ
簡単ガスパチョ
アイスすだち甘酒
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オススメ食材:ウナギ
血行をよくする
DHA
・
EPA
が豊富。夏バテ解消にもおすすめです。
ウナギの中華炒め
ウナギとろろそうめん
ローズヒップティー
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