with×コメドの日スペシャルイベント

医学的にはニキビも吹き出物も同じです。ただ、原因や悪化因子が違うので、対処法も異なります。
10代の頃のような過剰な皮脂分泌だけが原因ではないのが、20代以降の大人ニキビの特徴です。皮脂を抑制するケアだけではなかなか改善されません。例えばストレスや間違ったスキンケア、冷えやエアコンの効いた環境に長時間いることによる乾燥など、悪化因子はさまざまです。皮膚科の通院時に、自分の症状や悪化因子に合ったアドバイスを受けるためにも、自分の症状をきちんと把握することがおすすめです。

陥没やしこり、へこみの原因になるので、自分でつぶすのはやめましょう。
炎症が起きて膿の溜まった “面ちょう”と呼ばれる、鼻のてっぺんにできる巨大なニキビの場合には、皮膚科医が膿を押し出す処置をすることがあります。ただ、自分で無理やりつぶそうとすると、その部分がしこりになったり、へこんでしまったりします。基本的にはどんなニキビであれ、自分でつぶすと周囲の正常な皮膚まで傷つけてしまい、ニキビが悪化したり、痕が残ってしまったりする可能性があるため、皮膚科医による処置を受けることをおすすめします。

白いニキビは、ニキビのできはじめであるコメド（面ぽう）。おできみたいなニキビは、症状が進んで悪化したニキビです。
白くプツっとできるニキビは、白ニキビといってニキビのできはじめであるコメド（面ぽう）です。この状態の改善には、ピーリングケアが効果的です。ニキビ治療薬の中にはピーリング作用を持つものもありますので、ニキビを治療しながら毛穴のつまりを改善し、コメド（面ぽう）をできにくくすることができます。
おできみたいなニキビになると、炎症が強くなりなかなか自然には治りません。自分でつぶすと毛穴の周辺組織を痛めてしまい、ニキビ痕にもなりかねませんので、皮膚科での治療が必要になります。

症状が軽いうちから、早めに皮膚科を受診することをおすすめします。悪化する前に治療すれば、痕が残りにくくなります。
炎症が進み、ニキビが悪化することで毛穴の周辺組織が破壊されてニキビ痕になってしまいます。「１個ニキビができたくらいで病院に行くなんて……」とためらう方も多いかもしれませんが、１個のニキビの周りに10個、20個のコメド（面ぽう）や、目には見えないマイクロコメド（微小面ぽう）が潜んでいることも多いので、早めに治療することが大切です。恥ずかしがったり、怖がったりせずに皮膚科を受診しましょう。

肌の代謝を上げることを心がけましょう。その上で新しいニキビをできにくくする治療を継続することも重要です。
例えば運動をするとか、ビタミンなどの栄養をきちんと摂るといった、代謝を上げて肌のターンオーバーを促進するような生活習慣を心がけましょう。これにプラスして赤みや黒ずみといった、肌の“色ムラ”を解消するには、新しいニキビができにくくなる治療を継続することが効果的です。

皮脂が多くなくても、毛穴がつまるとニキビはできやすくなります。
何らかの理由で毛穴がつまると、ニキビが発生することがあります。冬だけでなく、夏でも冷房の影響で肌が乾燥したり、体が冷えたりすることによって、ニキビができやすくなることは多いです。

なるべく体を動かして、汚れやメイクはその日のうちにきっちり落としましょう。
一番のおすすめは運動です。運動不足で代謝が落ちるとニキビができやすくなり、かつ治りにくくなるからです。こうした負のループにはまらないためにも、運動が大切です。
メイクをしたまま寝るのは絶対にやめましょう。メイクや皮脂、汚れはその日のうちにきっちり落とさないと毛穴がつまってニキビの原因になってしまいます。肌の乾燥が気になる方は、洗顔後の保湿ケアを忘れずにしましょう。また、ファンデーションのパフやメイクブラシなどが汚れていると雑菌が入る原因になるので、肌に触れるものはすべて清潔に保つようにしましょう。

“ノンコメドジェニック”と記載されている化粧品を選びましょう。
最近はさまざまな化粧品がありますが、「ノンコメドジェニックテスト済み」と書いてある化粧品を選ぶとよいでしょう。この「ノンコメドジェニックテスト」とは、化粧品を数回肌に塗布してコメド（面ぽう）ができないかどうかをチェックするテストのことです。このテストを通過した商品のみ「ノンコメドジェニックテスト済み」と表示することができます。