今更聞けないニキビの悩みに皮膚科医が答えます。

ニキビを治したい 教えてアキ先生!

思春期に目立ち始めるニキビ。
なかでもおでこのニキビに悩む人は多いものです。

今回は皮膚科医のアキ先生におでこのニキビを質問してみました。

今回のお悩み

おでこニキビの原因と治し方は?

隠したい!おでこニキビ

おでこのニキビが気になって、前髪で隠したいなぁ…。

たしかに、前髪があると印象も変わりますね。ですが、ニキビのことを考えるなら前髪は上げておく方が良いですね。

そうなんですか?

じつは、下げた前髪が刺激になって、ニキビの原因になることもあるんです。

ええ?!だとしたらヘアスタイルはどうすれば…。

ちょっと考えた方が良いですね。まずはおでこのニキビがどうしてできるのか、その原因について一緒にみていきましょう。

はい!おねがいします。

おでこニキビができる原因とは?

まず、ニキビができやすい場所を挙げますね。全身の中では顔、胸、 背中。いずれも皮脂腺が発達して、皮脂の分泌が多い場所なんです。

顔の中だと、ニキビはどこの場所にできやすいんですか?

いい質問ですね。顔の中で皮脂の分泌が多いのは、おでこから鼻周りのTゾーン。とくに、ナツエさんの年頃だと、おでこにできやすい人が多いです。なかには炎症が強く、赤くなって痛みを伴う場合もあるんですよ。

おでこが痛いってツライ…。

しかも前髪を下したヘアスタイルだと、前髪を整えるための整髪料やスプレーが肌への刺激となりがちです。また、シャンプーやトリートメントのすすぎ残しがあるとニキビを悪化させやすくなります。

毎朝、めちゃくちゃ前髪にスプレーしています…。私のおでこ、汚いのかな。

そんなことはないですよ。不潔でニキビができるわけではありません。皮脂や汚れ、刺激が重なることで、毛穴が詰まり、炎症を起こしやすくなるんです。

やっぱり前髪上げたいです!キレイなおでこをめざすにはどうしたら良いですか?

おでこニキビのスキンケア

では、おでこのニキビのスキンケアについて説明します。まず、洗顔するときは、カチューシャやピンで前髪を上げて下さい。1日2回、しっかり泡立ててやさしく洗顔するのがポイントです。

おでこは肌が強そうだから、ゴシゴシ洗っていました…。洗うタイミングは、1日2回ならいつでもいいんですか?

朝と晩の2回がお勧めです。朝起きたとき、睡眠中に分泌された余分な皮脂を洗い流すのと、晩は日中にたまった汗やほこりなどの汚れを落とすのが目的です。

なるほど。

ところで洗顔時にニキビを指で押したりしていませんか?

ギク…!

目をつむって洗顔すると指先にニキビがあたるのでつい、いじってしまう人が多いんです。それはニキビを悪化させるだけでなく、正常な肌まで傷つけるのでやめましょう。

スクラブ洗顔でのこすり洗いもNGですね。なるべくニキビを刺激しない!ってことですね。

生活習慣の見直しも大事!

あと、おでこのニキビを治すには食生活の見直しも大事ですよ。

そこですよね…。週末は、友達とスイーツを食べに行っています。流行りのお店が多くて、1日何軒も回っちゃうんです。

私もスイーツは好きですよ。でも、食べ過ぎは糖分や脂肪分が気になりませんか?

なりますけどチョコはゼロカロリーのつもりで!…ニキビがあるとチョコはダメですか?

チョコを食べるとニキビが悪化するとよく言いますが、医学的には直接関係なかったという報告※1もあります。ただまあ、チョコに限らず、同じものばかり食べるのは健康的ではないですね。

たしかに…。

ナツエさんの年頃は、大人に向けた体づくりが必要な時期。食生活は栄養バランスを重視して下さいね。

わかりました。

また、ナツエさんの年頃はおでこのニキビから始まり、違う場所に広がっていくことが多いんです。おでこのニキビが気になる段階で、正しい対処法を身につけると良いですね。

なるほど。

皮膚科医に相談すれば、症状にあった治療とアドバイスを受けることができますよ。

そうします!ありがとうございました!

※1 ※林伸和, 佐藤隆. 皮膚病診療. 2013; 35: 314-318

アキ先生からの一言

ニキビが治らないときは、早めに皮膚科へ行きましょう。
思春期の患者さんが気にする、おでこのニキビ。ヘアスタイルの影響で治りにくくなるなど、悩んでいる人も多いものです。
 
早めに皮膚科医を受診して、ニキビの悪化を防ぎましょう。
監修:日本皮膚科学会認定皮膚科専門医
マルホ株式会社シニアメディカルディレクター
生駒晃彦

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