口唇ヘルペスに効く食べ物やサプリはありますか？

リジン（リシン）

リジンは、体内では自然に生成されない必須アミノ酸の一種です。
ヘルペスウイルスの増殖を助ける「アルギニン」と拮抗するため、ウイルスの活動を抑制することが期待されています。

ビタミン類

ビタミンA・C・Eは免疫力を高め、皮膚や粘膜の健康を保つために重要な栄養素です。
これらのビタミンは抗酸化作用を持ち、細胞の再生を助けるため、症状の緩和にも役立つと期待されています。

ティーツリーオイルやマヌカハニー

ティーツリーオイルやマヌカハニーは、ヘルペスウイルスに対して抗ウイルス作用があるとされ、口唇ヘルペスに対する自然療法として期待されています。
通常は患部に直接塗って使用されますが、マヌカハニーは日常的に摂取することで免疫力を高め、再発を防ぐ効果も期待されています。

プロポリス

プロポリスは、ミツバチが樹脂を集めて作る天然の物質です。
免疫力を高める働きがあり、ヘルペスウイルスに対しても抗ウイルス作用を示すことが分かっています。
また抗炎症作用があり、発症した時の症状の緩和にも役立つと期待されています。