食習慣のアドバイス

ダイエットのために極端に食事量を減らしたり偏った食事を続けたりすると、便秘や冷えの原因となります。栄養素がお互いに助け合うことで、体の機能はスムーズに働きますので、幅広い食品からバランスよく栄養素を摂ることが基本です。

今月のプラスワン！ 痔によい、季節のオススメ食材を使ったレシピです。