乾癬との付き合い方

乾癬はさまざまな要因で悪化すると言われています。ちょっとした習慣が症状を悪化させているかもしれません。悪化要因や日常生活の注意点を知り、乾癬と上手に付き合っていきましょう。

食生活

• バランスの良い食事を心がけましょう
• 肉類より魚類がおすすめです
• 刺激の強い食品は避けましょう
• お酒はほどほどにしましょう

乾癬以外の
病気

• 掻き傷などの外傷を作らないようにしましょう
• 風邪などの感染症にかからないように体調管理をしましょう
• 持病や合併症の影響で症状が悪化することがあるので、あわせて治療しましょう

気候

• 冬は症状が悪化しやすいといわれています

日常生活

• ストレスをためないようにしましょう
• タバコはやめましょう
• 規則正しい生活を送りましょう
• かゆくても掻かないようにしましょう
• 長風呂や熱めのお湯は避けましょう
• お風呂でゴシゴシ洗うのは厳禁です
• やさしく髪を洗いましょう
• 肌の乾燥を防ぎましょう
• 肌に刺激のある服装は避けましょう
• ヘアブラシでフケを落とすのはやめましょう
• 日光を浴びるようにしましょう

その他

• 民間療法による治療は事前に主治医に相談しましょう
• 鼠径部（そけいぶ）や外陰部に発疹を見つけたら主治医に伝えてみましょう
• 温泉に入るときは肌に合うか確認しましょう